みなさん、お正月が明けてお腹周り大丈夫ですか？

年末年始は外食やお正月料理など、不摂生な食生活が続きがちです。

しかし、手軽にできる運動グッズを使って、体を年末年始前の状態に戻しましょう。今回は、そんな正月明けにぴったりな運動グッズを5つご紹介します。

1. 隙間時間に「跳ぶだけ」

トランポリンクッションは、跳ねるだけでカロリー消費ができる運動グッズです。隙間時間にぴょんぴょんと跳ねるだけでいいので、続けやすいという声も。

トランポリンからこのクッションに乗り換えたという人も多いですよ。場所も取らず、クッションとしても使えるので一石二鳥です。

2. 机の下で「漕ぐだけ」

フィットネスバイクといえば、場所を取る印象がありますが、机の下に置いておける小型バイクもあります。座りながらできるので、仕事中やスマホで動画を見ているときも足元でカロリー消費ができちゃいます。

「フィットネスバイクは欲しいけど、スペースがない」という方は、小型版を試してみてください。

3. 「乗るだけ」でカロリー消費

乗っているだけで、有酸素運動になる「ブルブルマシン」。99段階にブルブルの強度の調整が可能です。乗っている以外何もしなくていいので、テレビやスマホを見て時間を過ごすのもいいでしょう。

運動器具を買っても長続きしないという方、乗っているだけで運動になる「ブルブルマシン」なら継続できるかも？

4. 一歩進んで、一歩下がるだけ

ステップ台は、簡単で手軽な運動グッズの1つ。上り下りを繰り返すことで、下半身を鍛えることができます。

家でも気軽に行なうことができ、下半身のシェイプアップをしたい方は試してみる価値はあるでしょう。

色も複数色あって、自宅の雰囲気に合わせられるのもいいですね。

5. 筋トレの定番といえばダンベル

最後は定番中の定番のダンベル。ゴツゴツっとしたものが多い中、カラフルなものを選びました。少しでもモチベーションを上げるためにも、色選びは重要ですよね。2個セットで安いものなら、1,399円で購入できます。重量も2キロと重すぎない重量なのもポイント。

年末年始に溜まった贅肉をゆっくり落としていきましょう。